番外編 運動脳波1

 『こんばんはー！！』

『こんばんは』

『今日も番外編、運動脳波1です』

『おー？！頭が動くとグレー増えるんじゃなかった？』

『そうなんですが、たっての希望でスクワットです』

『男前―！』

『女性です』

『どれどれ』

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2015年11月　40代・女性　立った状態　

Before(1分)：開眼・何もしない

During(1分)：開眼・スクワットをする

After(1分)：開眼・何もしない

・β波･･･不安、緊張などのストレス状態
・Fα波･･･緊張した意識的集中状態
・Mα波･･･リラックスした意識的集中状態
・Sα波･･･休息や眠る方向にリラックスした状態
・θ波･･･浅い睡眠、意識が働かない
・グレー･･･脳波ではない筋肉信号

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『θ波が20％増えるという結果にー！』

『スクワットでワクワク脳波（笑）』

『β波が減ってますねー』

『これは今後、比較してみたい』

『明日もこんな感じでー！』

番外編 病気脳波5

 『こんばんはー！！』

『うん、夜だね、どんどん夜更新だね』

『今日も番外編、病気脳波5です』

『お？！発熱＋頭痛時の』

『そうです。暖かいものを持ってみましたー、にぎりたておにぎりですが』

『手をあたためてみたと』

『脳波変わりそう―と思ったんですけど』

『どれどれ』

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2015年10月　30代・女性　立った状態　

Before(1分)：開眼・何もしない

During(1分)：開眼・発熱＋頭痛時に暖かいもの（にぎりたてのおにぎり）を持つ

After(1分)：開眼・何もしない

・β波･･･不安、緊張などのストレス状態
・Fα波･･･緊張した意識的集中状態
・Mα波･･･リラックスした意識的集中状態
・Sα波･･･休息や眠る方向にリラックスした状態
・θ波･･･浅い睡眠、意識が働かない
・グレー･･･脳波ではない筋肉信号

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『イライラのβ波とSα波が増えるという結果にー！』

『読み解きにくい（笑）しかも前後はMα波が良い感じで出てるのに、温まってる間に激減してるな』

『どういうことなんですかねー』

『健康時にやってみてよ』

『明日もこんな感じでー！』

番外編 お札脳波1

 『こんばんはー！！』

『うん、夜だね、年末モードだなー』

『今日も番外編、お札脳波1です』

『お札？！』

『お札、見ました。1万円札を、福沢諭吉さんを』

『脳波変わりそー！』

『と思いますよね？！』

『どれどれ』

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2015年10月　30代・女性　立った状態　

Before(1分)：開眼・何もしない

During(1分)：開眼・1万円札を見る

After(1分)：開眼・何もしない

・β波･･･不安、緊張などのストレス状態
・Fα波･･･緊張した意識的集中状態
・Mα波･･･リラックスした意識的集中状態
・Sα波･･･休息や眠る方向にリラックスした状態
・θ波･･･浅い睡眠、意識が働かない
・グレー･･･脳波ではない筋肉信号

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『あんまり変わりませんでしたー！』

『本当だ（笑）ちょっとだけθ波増』

『ちなみに、5000円札と1000円札でもやりましたけど、あんまりー』

『お金に左右されない人なのかな？もっと亡者でやってよ』

『我こそは金の亡者という方、ご連絡をお待ちしています。こんな感じで明日も番外編ですー』

番外編 料理脳波9

 『おはようございます！！』

『いや、夜だから』

『こんばんはー！』

『いいけど、年末だしね』

『そうですねー、今年の定期更新は今週で仕事納めにしようと決めました』

『いいねーまったりしたいしね。年始は？元旦から？』

『なんでそこスパルタなんですか？！』

『ふふふ』

 『今週は、今までとっている脳波の番外編です』

『今日は？』

 『今日は料理脳波！！』

『おおー、結構脳波が変わるよね』

 『そうなんですが、これネギを無防備にみじん切りしたら2分目の後半から最後まで「めっちゃ目にしみた」ということで、脳波にもなんか影響でてしまったんですねー』

『どれどれ』

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2015年10月　30代・女性　立った状態　

Before(1分)：開眼・何もしない

During(1分)：開眼・ネギをみじん切りにする→目にしみて涙

After(1分)：開眼・何もしない（が目にしみて涙は継続）

・β波･･･不安、緊張などのストレス状態
・Fα波･･･緊張した意識的集中状態
・Mα波･･･リラックスした意識的集中状態
・Sα波･･･休息や眠る方向にリラックスした状態
・θ波･･･浅い睡眠、意識が働かない
・グレー･･･脳波ではない筋肉信号

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『めっちゃグレーです』

『すごい（笑）これは目にしみたグレー（笑）』

『筋肉信号なんで、顔の表情筋の動きが影響したかと』

『冷静に分析するなよ、かわいそう』

『こんな感じで明日も番外編ですー』

【リケオの部屋22】表情や姿勢で感情をつくることができる。より効果的なのは姿勢

『理系のおっさんの部屋22にようこそ！』

『今日のテーマは「表情や姿勢で感情をつくることができる。より効果的なのは姿勢」です』

『し、姿勢？』

 『例えば、無理やり顔を笑顔にする、無理やり身体でガッツポーズをする、こういった行動で楽しい気分になれることはよく知られています』

『無理やり、笑顔』

 『そ、そんな感じ。では、表情と姿勢はどちらが優勢か？という実験をしました。どちらが、嬉しく感じられたと思いますか？』

1. 顔は笑顔にしながら、身体は肩を落とす
2. 顔を落胆した表情にしながら、身体はガッツポーズ

『（ﾁﾗｯ）2番』

『ま、またタイトル見ましたね！？』

『うん！（ガッツポーズ）』

  『･･･実験で、より嬉しく感じたのは2番のガッツポーズをしたときでした。表情よりも、姿勢・身体のほうが感情に影響するという結果になったんです』

『心は身体のスイッチなのですね』

『誰？！』

『なんで表情よりも姿勢のほうが、感情に影響するの？』

  『身体による感情のほうが、古くから備わっているためと考えられています。そういう意味では「脳は顔よりも身体との結びつきが強い」と言えますね』

『確かに松岡修造さんはめっちゃ姿勢いい』

  『あの方は表情も含めて、総合的に雲の上感ですねー』

『表情や姿勢で感情をつくることができる。より効果的なのは姿勢のまとめ』 

• 無理やり表情を変えて笑顔にする、無理やり身体でガッツポーズをとる、という行動で楽しい気分になることができる

• 表情よりも、姿勢のほうが感情に影響する。例えば①笑顔で肩を落とす、②落胆した表情でガッツポーズでは、②のほうが嬉しく感じる

• 身体による感情は古くから備わっているため、表情よりも身体の姿勢が感情に影響すると考えられている。「脳は顔より身体との結びつきが強い」

  『やってみてくださいねー』

『背筋を伸ばすのは大切なのかー』

『猫背で言わないでください･･･』

『･･･姿勢がよさそうな画像、貼っておきますね』 

『池谷裕二先生の本を参考にしました。また明日ー！！』

自分では気づかない、ココロの盲点

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【リケオの部屋21】脳は記憶するかどうかを「出力頻度」で決めている

『理系のおっさんの部屋21にようこそ！』

『今日のテーマは「脳は記憶するかどうかを『出力頻度』で決めている」です』

『出力頻度？』

 『例えば、来週英単語テストがあるとして、どちらの勉強法がより多くの単語を覚えられると思いますか？』

1. しっかり英単語を繰り返し眺める
2. 繰り返し確認テストをする

 『今日のタイトルから2番かー』

 『また！･･･その解き方やめてくれますか』

『繰り返しテストしたら、脳内ではどうなの？』

『脳内では「この情報はこんなに使うことがあるのか、覚えておこう！」となって、記憶されます。問題を解いたりして「使う」のが重要であり、見るだけの「出会う」ではないことに注意してください』

『じゃ「話す」は？』

  『「話す」も、その情報を使って話しているので「使う」に入ります！。物知りの人が例外なくおしゃべりなのは「他人に向けて出力して、記憶を強化している」とも言えるんです』

『あー、あの人ね･･･』

『誰？！』

『じゃ、これとか、これを作るのも使ってる感じ？』

twitton.me

はじめて米騒動に参加する人向けのFAQをつくってみました。 pic.twitter.com/hRGkuNesBA

— スエヒロ (@numrock) 2015, 8月 27

  『つ、使ってますねー！覚えるため以外の、あふれる才能を何かひしひしと感じますが（笑）』

『脳は記憶するかどうかを「出力頻度」で決めている、のまとめ』 

• 英単語の勉強では、英単語を繰り返し眺めるよりも、確認テストを繰り返し行うほうがより多くの単語を覚えられる

• 脳は、記憶するかどうかを「出力頻度」で決めている。「この情報はこんなに”使う”ことがあるのか、覚えておこう」というイメージ

• 物知りの人が、ほぼ例外なくおしゃべりなのは「他人に向けて出力することで、記憶を強化している」とも言える

  『やってみてくださいねー』

『じゃ、このブログで書くと覚えるんだな』

『でも出力１回ですからね、同じネタを何度も書かないと･･･』

『･･･記憶力UPみたいな画像、貼っておきますね』

『池谷裕二先生の本を参考にしました。また明日ー！！』

自分では気づかない、ココロの盲点

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ゲーム脳波1～4

『おはようございますー！』 

『おはよう』

『昨日からの雨があがりましたよー！』

『うん、ってか更新時間が遅いよー』

『ちょっと昨日の夜、銀座で四柱推命を少し習ってきたんで、寝てました』

『やって！！！！』

 『す、好きなんですねー意外です』

『四柱推命と脳内ホルモンを関連付けた本があるよ』

 『え？！本当ですか』

『あ、銀座といえばこの帽子の展示がおすすめー』

www.japandesign.ne.jp

 『本の話は？！気になるー』

『今週のゲーム脳波1～4並べたー』

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★印･･･各テーマ実施時

◆PSPでぷよぷよ的な落ち物ゲーム（12/7月）

◆ファミコンでスーパーマリオブラザーズ【音なし】（12/8火） 

◆ファミコンでスーパーマリオブラザーズ1回目【音あり】（12/9水）

◆ファミコンでスーパーマリオブラザーズ2回目【音あり】（12/10木） 

・β波･･･不安、緊張などのストレス状態
・Fα波･･･緊張した意識的集中状態
・Mα波･･･リラックスした意識的集中状態
・Sα波･･･休息や眠る方向にリラックスした状態
・θ波･･･浅い睡眠、意識が働かない
・グレー･･･脳波ではない筋肉信号

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『最初はゲームはワクワクのθ波かと思いましたが、後半はマリオばっかりしてましたねー』

『マリオの音なしと、音ありの傾向が違うのが面白いな。音ありはMα波が増える疑惑』

『そろそろまた音楽脳波、いってみますかねー』

『そうだなー来週なににするかなー』

『宇宙部長では、料理する脳波や、読書する脳波など、脳波測定のお題を受け付けてますー！お気軽にメールでご連絡ください♪』

 uchubucho@gmail.com

『週末はまたアニメでも見るかなー』

『楽しい週末をお過ごしください』

『土日は、リケオの部屋で脳科学ネタだ』

『お楽しみに―♪』